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LIDIA MARTÍN - PSICÓLOGA5 may 20211 min.El pasado y la ansiedadDel pasado uno no puede desprenderse. Ni debe. Se aprende del pasado para no volver a repetir errores, y evitarnos peligros.
LIDIA MARTÍN - PSICÓLOGA7 abr 20212 min.¿Y si dejáramos de preguntarnos "y si"?La preocupación es uno de los síntomas estrella de la ansiedad, y aparece desde lo que llamo la "pregunta cáncer": "¿Y si...?"
LIDIA MARTÍN - PSICÓLOGA26 mar 20211 min.Todo sirve, nada sobra.En la vida y en lo psicológico, el arte de reutilizar recursos antiguos es gran parte del éxito ante situaciones de cambio y crisis.
LIDIA MARTÍN - PSICÓLOGA17 mar 20212 min.La ansiedad es molesta, pero no peligrosa.La ansiedad aparece ante una situación que a nuestro cerebro le parece peligrosa, o como reacción al estrés prolongado. Objetivo: contenerla
LIDIA MARTÍN - PSICÓLOGA13 mar 20212 min.Dosificarse es decir "puedo, pero no conviene".Vivimos a menudo bajo la esclavitud de lo humanamente posible. Dicho de otra forma, parece que "Si puedo hacerlo, debo hacerlo".