La vida, mejor minuto a minuto.
Un minuto cada vez para evitar el estrés, la ansiedad y la depresión en el sufrimiento. Reaprender, enfrentar, actuar.
Buscando inspiración por y para la Vida
Psicóloga, Autora y Conferenciante
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LIDIA MARTÍN - PSICÓLOGA
- 7 abr 2021
- 2 min.
¿Y si dejáramos de preguntarnos "y si"?
La preocupación es uno de los síntomas estrella de la ansiedad, y aparece desde lo que llamo la "pregunta cáncer": "¿Y si...?"
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LIDIA MARTÍN - PSICÓLOGA
- 17 mar 2021
- 2 min.
La ansiedad es molesta, pero no peligrosa.
La ansiedad aparece ante una situación que a nuestro cerebro le parece peligrosa, o como reacción al estrés prolongado. Objetivo: contenerla
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LIDIA MARTÍN - PSICÓLOGA
- 13 mar 2021
- 2 min.
Dosificarse es decir "puedo, pero no conviene".
Vivimos a menudo bajo la esclavitud de lo humanamente posible. Dicho de otra forma, parece que "Si puedo hacerlo, debo hacerlo".
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