LIDIA MARTÍN - PSICÓLOGA22 abr 20212 min.La vida, mejor minuto a minuto.Un minuto cada vez para evitar el estrés, la ansiedad y la depresión en el sufrimiento. Reaprender, enfrentar, actuar.
LIDIA MARTÍN - PSICÓLOGA7 abr 20212 min.¿Y si dejáramos de preguntarnos "y si"?La preocupación es uno de los síntomas estrella de la ansiedad, y aparece desde lo que llamo la "pregunta cáncer": "¿Y si...?"
LIDIA MARTÍN - PSICÓLOGA17 mar 20212 min.La ansiedad es molesta, pero no peligrosa.La ansiedad aparece ante una situación que a nuestro cerebro le parece peligrosa, o como reacción al estrés prolongado. Objetivo: contenerla
LIDIA MARTÍN - PSICÓLOGA13 mar 20212 min.Dosificarse es decir "puedo, pero no conviene".Vivimos a menudo bajo la esclavitud de lo humanamente posible. Dicho de otra forma, parece que "Si puedo hacerlo, debo hacerlo".
